外阴白斑困扰着广大女性朋友，尤其是中年妇女，因为这段阶段的女性朋友正处于更年期，50%以上的女性会由于体内性激素水平有所下降而出现内分泌失调现象，如不及时调整，就可能患上外阴白斑。

1、疾病早期的保健

更年期外阴白斑患者的保健工作因疾病症状表现有轻有重而因人而异。症状轻的患者一般不需要用药治疗，只要安排好作息时间，充足的睡眠时间，适当做些体育活动，比如饭后散步等，做到劳逸结合，就可以控制疾病的发展，并使患者渐渐恢复健康。

2、疾病严重期的保健

症状比较严重的更年期外阴白斑患者，最好是暂时放下手头的工作，在医生指导下进行必要的治疗或休养，而不要坚持工作或自行用药治疗，有专业医生的指点不但可以使病程缩短，使自己及早康复，还能防止病情迁延而发生其他炎症或疾病。此外，如果这段时期内女性出现了月经异常的现象，应及时找医生进诊治。

需要注意的是，更年期外阴白斑患者一定要科学的进行自我保健，并提高对疾病的思想认识，重视疾病的危害和治疗。